Rust vinden in deze chaotische tijd? Het is niet onmogelijk. Creëer je eigen Zen-ruimte voor yoga of meditatie met een paar handige inrichtingstips.
Terwijl alles om ons heen verandert blijft er een ding in de mens dat niet verandert, de behoefte aan rust. Een moment voor onszelf is lastig in deze tijd, alles gebeurt namelijk ineens binnenshuis. Werk en privé houd je moeilijk gescheiden, de kinderen rennen door de Zoom meeting heen en ondertussen moet het huishouden ook nog gedaan worden. Voor veel mensen komen de muren op hen af en lopen de frustraties stiekem toch wel op.
Een goede en populaire manier om dit op te lossen en even helemaal tot jezelf te komen is door middel van yoga of meditatie. En… daar hoef je niet voor naar buiten. Er zijn talloze mogelijkheden om dit thuis in een speciale kamer of in je slaapkamer zelf te doen.
7 inrichtingstips
Zie je het wel zitten en je eigen ruimte te creëren, dan heb ik hier 7 handige tips voor je:
- De zintuigen moeten niet te veel geprikkeld raken dus houdt de ruimte opgeruimd
- Vermijd zware meubels voor een lichte en kalme sfeer
- Kies voor zachte en rustige kleuren zoals licht groen of beige
- Neem een comfortabele zachte yogamat en meditatiekussens
- Zet een leuke plant neer om de rustgevende natuur dichtbij te halen
- Zorg voor zachte of dimbare verlichting
- Voor de finishing touch zet je yoga of meditatie muziek op en steek je een geurkaars aan of een verdamper met een etherische olie met jouw favoriete luchtje
Wil je nog wat visuele inspiratie? Op mijn Pinterest bord heb ik een aantal mooie yoga- en meditatieruimtes voor je gepind.
Geniet van een heerlijke ruimte in je huis. En….. van de rust in jezelf.
Namasté!
